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为什么我们的体质越来越差
时间:2018-03-17  来源:未知  作者:资生堂(中国)投资有

我们小时候去乡下玩,经常看到邻居家小男孩儿光着脚在地上跑来跑去,不惧冬夏,身体好的不得了,很少生病。那我们看看现在的人们,不到冬天就穿的厚厚的,有流感一定不会错过,补品也不少吃,走几步路就喘的厉害。这是什么原因呢?那下面就有国际蒙妮坦的老师和大家聊聊为什么我们的体质越来差?

1、首先我们现代人吃的食物大家都知道,我们吃的肉类,那就是抗生素,为了健康吃蔬菜吧,吃的是农药,水果呢?防腐剂。最后变成要你选择吃什么牌子的抗生素、农药、防腐剂。可想而知我们的身体能好到哪里去。


2、还有就是现在的人缺乏运动,出门都是开车,不开车的也都坐车,所以抵抗力越来越低。导致人们走几步路就喘的厉害。


3、有的人花钱买新鲜空气为什么?我们的生活空间越来越小,空气也越来越差,那就有人想呼吸新鲜空气,花钱也无所谓,要的就是健康。


我们怎样在这样的环境下改变我们的身体素质呢?

首先:我们要尽量食用绿色无污染的蔬菜和水果,肉类可以少吃。过多的肉类会使我们身体变成酸性体质。


再就是我们可以在家里做些有氧运动,可以改变我们的气质和增加抵抗力。我们还以在节假日多到户外走走,爬爬山跑跑步。成年人可以补充维他命b,增加抵抗力,补充身体缺乏的微量元素。

 

大家可以在日常点滴做起,好的身体需要慢慢养成。让我们大家都有一副好身体。如果想知道更详细的内容,随时咨询老师哦。

 

 
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